Sleep Quality Definitions수면 효율성(sleep efficiency)수면의 질을 측정하기 위해 수면 효율성(sleep efficiency)을 결정했습니다(그림 2 참조). 이는 **총 수면 시간(분)과 침대에 있는 총 시간(분)**의 비율입니다. 수면 효율성 점수가 85% 이상인 사람들은 양질의 수면을 취한 것으로 간주되며, 점수가 85% 미만인 사람들은 수면의 질이 낮은 것으로 간주됩니다. **침대에 있는 총 시간(가속도계 센서(macc))**은 개인이 잠을 자는 시간과 잠들기까지 걸리는 시간(즉, 잠복기)을 포함한 시간입니다. 총 수면 시간은 개인이 잠을 자는 시간에서 깨어난 시간을 뺀 시간을 나타냅니다.이는 수면 시작 후 깨어난 시간(WASO)을 수면 기간의 길이에서 빼서 계산합..